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¿Por qué conformarnos con nuestro paquete mental básico si podemos sacarle jugo a nuestro cerebro?
Primero que nada, queremos que sepas que los nootrópicos no son “píldoras milagro” que te harán a sentirte como Bradley Cooper en la película de Limitless, pero si te ayudarán a aumentar tu capacidad neuronal, mejorando y potenciando su rendimiento. Y no, tampoco tienen efectos inmediatos, para que sientas los beneficios de estos suplementos tienes que ser constante ya que los cambios los empezaran a partir del mes de consumirlos, así que disciplina y constancia, ante todo.
¿Y a que nos referimos con beneficios? Empezaras a experimentar mejoras en la memoria, la concentración, el sueño, la creatividad, la energía mental y podrás notar cambios notorios en tu estado de ánimo.
A continuación te hablaremos mas a detalle acerca de estos suplementos que se han vuelto tendencia en Silicon Valley.
En el año 1972 el químico y también psicólogo rumano Corneliu E. Giurgea fue el primero en utilizar el termino nootrópico, palabra que nace del griego nous (mente) y tropos (dirección), que se refiere a compuestos que se consumen para provocar un efecto determinado en el cerebro. Otra definición es la de “potenciador de las capacidades cognitivas” ya que activan diferentes neurotransmisores, aumentan el riego sanguíneo y ayudan al declive cognitivo y daño celular cerebral.
Es importante recalcar que los nootropicos conocidos como “drogas inteligentes” o “smart drugs” no son realmente drogas, esto es solo un término utilizado coloquialmente ya que estos compuestos no generan ninguna adicción ni tienen efectos secundarios, lo que los diferencia de los estimulantes como las anfetaminas. Por el contrario tienen como función principal, incrementar la concentración y la memoria. Actualmente, son utilizados para prevenir enfermedades como el alzheimer, el parkinson, la demencia y tienen efectos útiles para el control de la epilepsia leve. También se han demostrado sus efectos para tratar el síndorme de deficit de atención, depresión, estrés agudo y el tan sonado “Burnout” el cuál se caracteriza por un agotamiento físico y mental relacionado a una carga excesiva de trabajo, causando cambios en la personalidad y estado de ánimo del trabajador.
En resumen, los nootrópicos son un conjunto de suplementos que administrados en ciertas dosis te ayudaran a mejorar las funciones cerebrales relacionadas con la cognición, la memoria, la inteligencia, la concentración, la creatividad, la motivación y la agilidad mental.
Los diferentes nootrópicos funcionan activando distintos neurotransmisores con efectos en la conducta y la capacidad mental. También aumentan el riego sanguíneo y la oxigenación en el cerebro, lo que juega un papel muy importante en la prevención de la hipoxia cerebral. Otro de los efectos primordiales de estos compuestos es que fomentan la neurogenesis, que es el proceso por el cual se generan nuevas neuronas y esto hace que se active el metabolismo cerebral.
Existen dos diferentes tipos de potenciadores cognitivos, los podemos encontrar de forma natural en algunos alimentos o plantas, en forma de suplemento alimenticio, los cuales se caracterizan por ser creados en laboratorios imitando sustancias que puedes encontrar de forma natural y de forma sintética en medicamentos y fármacos.
Los nootrópicos sintéticos son compuestos altamente procesados, que se caracterizan por su efecto prolongado y están catalogados como fármacos, lo que requiere de receta medica para su compra y en ocasiones pueden provocar efectos secundarios como dolor de cabeza o ansiedad. Dentro de los ejemplos mas conocidos de los nootrópicos sintéticos se encuentran Adderall y Ritalin.
Estos son por mucho los mas recomendados ya que tienen los mismos beneficios y aunque su efecto es un poco menos duradero, sin duda es la opción mas saludable y han ganado mucha popularidad en los últimos años.
Algunos ejemplos de estos son:
Existen también alimentos que puedes consumir día con día los cuales te ayudaran a un mejor rendimiento cognitivo como son las moras, las nueces, el plátano, el cacao, los arándanos, el brócoli, la coliflor y las verduras de hoja verde.
Ahora que ya conoces todo acerca de los nootrópicos, te recomendamos consumirlos en suplementos naturales ya que son una alternativa que te dará la tranquilidad de saber que estas ingiriendo activos naturales y con múltiples beneficios para la salud y función cerebral.
Y recuerda que al ser constante con estos alimentos inteligentes, hará que sus efectos se potencialicen y sean más prolongados.
